Сколько градусов в комнате нужно держать зимой, чтобы:создать комфорт зимой дома

Установить оптимальный термостат на обогревателе

Поддержание комфортной температуры в доме зимой — важная задача для каждого хозяина. Холод в помещении не только неприятен, но и вреден для здоровья. Однако в то же время перегрев тоже нежелателен, так как приводит к пересушиванию воздуха. Как же определить ту самую «золотую середину» и настроить отопление правильно?

Оптимальная температура в жилых комнатах зимой, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, должна составлять 18-22°С. Эти цифры подходят для большинства людей, чтобы чувствовать себя в тепле и комфорте. Конечно, у каждого свои ощущения и предпочтения. Кому-то холодновато при 20 градусах, а кто-то считает достаточным и 16. Но в целом 18-22°С — разумный диапазон, ориентируясь на который можно настроить систему отопления.

Чтобы точно выставить нужную температуру в комнатах, воспользуйтесь бытовым термометром. Повесьте его на стену на высоте примерно одного метра от пола. Наблюдайте показания в течение дня. Если столбик ртути меньше 18°С — стоит немного увеличить мощность батарей или время их работы.

Настройка режима обогрева часто осуществляется с помощью терморегулятора на самих радиаторах. Это удобное устройство позволяет задавать нужную температуру, а также время включения и выключения отопления. Современные модели могут даже сами определять оптимальный режим, исходя из погодных условий и особенностей помещения.

Конечно, настройка отопления — не единственный способ сделать дом теплее зимой. Не менее важны утепление окон, использование теплого постельного белья, своевременное проветривание. Но именно оптимальная температура воздуха создаст по-настоящему комфортные условия в квартире холодной зимой.

Использовать теплое постельное белье и одеяла

Помимо правильной температуры воздуха, для создания уюта и комфорта зимой в доме важно использовать качественное теплое постельное белье и одеяла. Ведь именно в постели мы проводим значительную часть времени дома.

Чтобы не мерзнуть ночью, выбирайте постельные принадлежности из натуральных теплоизоляционных материалов: хлопка, шерсти, флиса. Оптимальный вариант — комплект постельного белья с добавлением шерсти или флиса. Эти материалы не только согревают, но и пропускают воздух, что создает ощущение комфорта.

Обратите внимание также на плотность ткани. Чем больше нитей на единицу площади — тем выше теплоизоляция. Кроме того, выбирайте постельное белье пастельных тонов — темные цвета лучше сохраняют тепло.

Не менее важен правильный подбор одеял. Лучше отдать предпочтение пуховым одеялам — пух обеспечивает отличную теплоизоляцию при минимальном весе. Альтернатива — синтетическое одеяло с холлофайбером. Оптимальная «зимняя» толщина одеяла — 240-260 г/м2.

Кстати, одним одеялом накрываться зимой все же недостаточно. Лучше использовать комплект из двух одеял разной толщины. Тонкое легкое одеяло нужно как простыню, чтобы лучше сохранять тепло тела. А второе, более плотное и теплое, согревает сверху.

Также в холодное время года очень удобны теплые пижамы из флиса или французский вариант — комбинация из теплой кофты и штанов. Зимние носки тоже желательны для сна.

Таким образом, используя качественное теплое постельное белье, зимние одеяла, пижамы и носки, можно существенно повысить ощущение комфорта в постели. И даже если в комнате немного прохладно, спать будет тепло и уютно.

Закрывать двери в неиспользуемые комнаты

Чтобы сохранить тепло в квартире зимой, необходимо минимизировать потери тепла через наружные ограждающие конструкции — стены, окна, двери. Один из простых и эффективных способов — закрывать двери в неиспользуемые в данный момент комнаты.

Дело в том, что при открытых межкомнатных дверях происходит неконтролируемая циркуляция воздуха по всей квартире. Теплый воздух из обогреваемых помещений попадает в холодные комнаты, нагревает их и, остывая, возвращается обратно. Это приводит к значительным теплопотерям.

Если же держать двери в неотапливаемые комнаты закрытыми, основная масса теплого воздуха будет оставаться в обогреваемых помещениях. Холодный воздух из неиспользуемых комнат не будет циркулировать по квартире и охлаждать обогреваемые комнаты.

Конечно, полностью изолировать комнаты друг от друга не получится. Но значительно снизить конвекционный перенос тепла можно. Эффект будет тем существеннее, чем больше температурный перепад между комнатами.

Какие именно двери стоит держать закрытыми зимой?

— В неотапливаемые комнаты — кладовки, подсобные помещения.

— В нежилые помещения с нерегулярным отоплением — подъезд, лестничную клетку. Установите на входную дверь тепловую завесу.

— В смежные жилые комнаты, где в данный момент никого нет или спят. Например, если гостиная обогревается, а спальня пока нет.

— На кухню и в ванную с улицы, если они проходные.

Соблюдая это нехитрое правило, можно добиться ощутимой экономии тепла в квартире зимой и поддерживать комфортную температуру при меньшей мощности отопления.

Уплотнить окна для предотвращения сквозняков

Окна являются одним из основных источников потерь тепла зимой. Через них происходит конвекция и инфильтрация холодного наружного воздуха. Для минимизации теплопотерь через окна нужно максимально уплотнить их.

В первую очередь устраните щели в оконных рамах, через которые дует. Для этого используйте самоклеющуюся уплотнительную ленту, вспененные полимерные шнуры или силиконовый герметик. Заполните ими зазоры по периметру окон и в углах.

Также уплотните окна с помощью специальных внутренних или наружных энергосберегающих накладок на рамы. Они компенсируют неточность пригонки окна к проему. Накладки просты в монтаже и эффективно уменьшают сквозняки.

Еще один распространенный способ — установка на окна специального уплотнительного профиля. Он крепится к раме и прижимается к стеклу для герметизации зазоров.

Кроме того, используйте тяжелые плотные шторы. Они дополнительно препятствуют движению воздуха из окна в комнату. А также снижают теплопотери за счет эффекта дополнительного одеяла.

Не забывайте регулярно проверять состояние резиновых уплотнителей в оконных рамах и своевременно менять их по мере износа.

Выполняя все эти несложные действия по уплотнению и герметизации окон, вы существенно уменьшите инфильтрацию наружного воздуха. В результате в помещении станет значительно комфортнее зимой, и можно будет несколько сбавить мощность отопительных приборов.

Использовать теплые носки и домашнюю одежду

Для создания дополнительного уюта в доме зимой важно правильно одеваться. В холодное время года рекомендуется носить теплую одежду и носки даже дома.

Во-первых, теплая одежда создаст дополнительный комфортный микроклимат для тела, если в помещении немного прохладно. Такое ощущение, что вокруг вас возникает своя мини-зона с оптимальной температурой.

Во-вторых, у домашней одежды есть психологический эффект. Надевая любимый теплый свитер или мягкие шерстяные носки, чувствуешь себя в безопасности и уюте своего дома.

Что можно надевать дома зимой?

— Теплые шерстяные или пуховые носки. Они не только греют ноги, но и не накапливают статическое электричество как синтетика.

— Домашние кофты, свитера, кардиганы из натуральных тканей и с мягкой текстурой.

— Махровые или флисовые халаты и тапочки.

— Шерстяные штаны, леггинсы, колготки под домашнее платье или юбку.

— Махровый хлопковый комплект «пижама» — для комфортного отдыха и сна.

Такая одежда не только создаст ощущение тепла, но и поможет чувствовать себя по-настоящему домашней и расслабленной. А значит, зимний вечер в кругу семьи запомнится еще уютнее.

Проветривать комнату несколько минут в день

Для создания здорового микроклимата в доме зимой важно регулярно проветривать помещения. Хотя на улице холодно, приток свежего воздуха необходим. Оптимальный вариант — короткое интенсивное проветривание.

Дело в том, что в закрытом помещении неизбежно накапливаются продукты жизнедеятельности, влага, запахи. Это снижает качество воздуха. Поэтому его нужно периодически обновлять.

Лучше всего проветривать комнату на 5-10 минут несколько раз в день. Для этого нужно полностью открыть окно или форточку и создать сквозняк. Желательно одновременно открыть окна с противоположных сторон помещения, чтобы воздух циркулировал.

Такая короткая интенсивная вентиляция эффективно обновит воздух, но при этом стены и предметы в комнате существенно не остынут, поэтому теплопотери будут минимальны.

Оптимальное время для проветривания — утром после подъема и вечером перед сном. Также желательно проветривать комнату после приготовления пищи, влажной уборки, возвращения с улицы.

Чтобы приток свежего холодного воздуха зимой был полезен, а не вреден, одевайтесь теплее во время проветривания. И конечно, не оставляйте маленьких детей одних в сквозняке.

Таким образом, регулярное кратковременное интенсивное проветривание — простой и действенный способ улучшить микроклимат в доме зимой, не мерзнув при этом.

Установить теплые полы или ковры

Для создания дополнительного уюта и комфорта в помещении зимой рекомендуется использовать теплые полы и ковры. Они буквально согревают снизу, создавая ощущение тепла у ног.

Один из лучших вариантов — так называемый теплый пол, когда в конструкцию пола встраиваются специальные обогревающие элементы. Это может быть водяной теплый пол, когда внутри пола прокладываются трубки с горячей водой. Или электрический теплый пол с резистивными нагревательными элементами.

Устройство теплых полов достаточно непростая и дорогостоящая процедура. Но зато такой пол обеспечивает идеальный комфорт и дает возможность ходить босиком даже зимой.

Более простой и недорогой вариант — использование мягких теплоизоляционных ковровых покрытий. Особенно эффективны толстые ковры с ворсом из натуральной шерсти. Также можно использовать искусственный мех, войлок. Под ногами всегда будет комфортно тепло.

Ковры желательно укладывать не только на пол, но и в зоне отдыха, например, перед диваном и креслами.

Таким образом, применяя теплые полы и ковры, можно ощутимо повысить температурный комфорт в помещении. И создать по-настоящему уютную теплую атмосферу в морозную зиму.

Изолировать внешние стены и чердак

Один из важнейших способов сэкономить на отоплении зимой — теплоизоляция наружных стен дома. Хорошо утепленные стены надежно сохраняют тепло внутри помещения.

Для утепления фасадов чаще всего применяют так называемую «мокрую» технологию — на стены наносят специальные теплоизоляционные материалы:

— Пенополистирол — легкие и прочные пенопластовые плиты.

— Минеральная вата — негорючие теплоизоляционные материалы из волокон.

— Пеностекло — теплоизоляционные плиты из пеностекла.

Плиты крепятся к стене с помощью клеящего и армирующего слоя, затем оштукатуриваются или облицовываются. Толщина изоляции для средней полосы России — 10-15 см.

Также обязательно нужно утеплить чердак. Укладывается такой же слой теплоизоляционного материала. А для изоляции межэтажных перекрытий применяют базальтовые или стекловатные маты.

Качественная изоляция наружных стен позволяет снизить теплопотери через них примерно на 30%. Это ощутимо сказывается на температурном комфорте в помещении и экономии затрат на отопление. Стоимость изоляции окупается за 5-7 лет.

Использовать тепловые завесы у входных дверей

Сколько градусов в комнате нужно держать зимой, чтобы создать комфорт зимой дома — этот вопрос интересует многих. Конечно, у каждого свои предпочтения в температурном режиме, но есть и общие рекомендации, основанные на научных исследованиях.

Оптимальная температура в жилых комнатах зимой составляет 20-22 градуса. Именно при таком тепловом режиме большинство людей чувствуют себя комфортно и не испытывают озноб или перегрев. Конечно, кому-то может быть прохладно при 20 градусах, а кто-то начинает потеть при 22. Но в целом эта температура подходит для создания уюта в доме.

Поддерживать температуру на уровне 18-19 градусов уже будет достаточно прохладно. Это может вызывать дискомфорт и ощущение зябкости. Такой температурный режим приемлем для спальни, где принято соблюдать более низкую температуру, чем в жилых комнатах. Но для гостиной или кухни это будет недостаточно тепло.

С другой стороны, перегрев тоже нежелателен. При температуре выше 24 градусов в помещении становится душно, сухость воздуха усиливается. Это может приводить к головным болям, усталости, снижению работоспособности. Поэтому стараться держать температуру зимой выше 22 градусов не рекомендуется.

Конечно, оптимальная температура зависит и от того, насколько тепло одеты люди в помещении. Если вы ходите дома в теплой одежде — свитере, тапочках, носках, то можно обойтись температурой и 18-19 градусов. Но если вы легко одеты, то нужно более высокое значение — 22 градуса.

Помимо этого, на ощущение тепла влияет влажность воздуха. При низкой влажности, характерной для отопительного сезона, температуру желательно поддерживать в верхней границе рекомендуемого диапазона. А вот летом, когда воздух влажный, можно обойтись и 19-20 градусами.

Так что оптимальная температура в комнате зимой — это 20-22 градуса. Такой тепловой режим позволит создать уют и комфорт в вашем доме! Не стоит держать слишком жарко или холодно. Ориентируйтесь на рекомендованные значения температуры и следите за своими ощущениями.

Ставить зимой тяжелые шторы на окна

Чтобы создать комфорт и уют зимой дома, важно правильно поддерживать температурный режим в помещении. Оптимальная температура в комнатах зимой — это 20-22 градуса по Цельсию. Именно при таком тепловом режиме большинство людей чувствуют себя максимально комфортно.

Если в квартире или доме зимой слишком холодно, меньше 18 градусов, это вызывает дискомфорт. Появляется ощущение зябкости, люди мерзнут, качество сна ухудшается. С другой стороны, избыточный перегрев тоже нежелателен. При температуре выше 24 градусов становится душно, сухость воздуха возрастает, могут болеть голова и возникать усталость.

Чтобы поддерживать комфортную температуру 20-22 градуса зимой в комнатах, рекомендуется использовать теплоизоляцию. Один из эффективных способов — разместить на окнах плотные, тяжелые шторы. Такие шторы создают дополнительный слой утепления, не давая теплому воздуху уходить наружу через окна.

Подойдут шторы из плотных тканей — бархата, велюра, тканей с меховым ворсом. Чем плотнее и тяжелее ткань, тем лучше она сохраняет тепло в помещении. Также важна хорошая светонепроницаемость — это поможет дополнительно изолировать окна.

Оптимальный вариант — использовать двойные шторы. Легкие, из полупрозрачной ткани помогут рассеивать свет, сохраняя интимность в комнате. А второй слой из плотной ткани — удерживать тепло. Такие комбинированные шторы идеально подходят для спален.

Повесив зимой тяжелые утепляющие шторы на окна, можно повысить температуру в комнате на 2-3 градуса. Это позволяет создать ощущение комфорта и тепла, не перегревая помещение. Такой небольшой, но очень эффективный шаг поможет сделать ваш дом уютным зимой.

Не загораживать батареи мебелью

Чтобы зимой в квартире было тепло и комфортно, нужно поддерживать оптимальную температуру воздуха в помещениях. Согласно рекомендациям специалистов, зимой в жилых комнатах должно быть 20-22 градуса по Цельсию. Такой температурный режим позволяет чувствовать себя максимально комфортно большинству людей.

Если в квартире холоднее 18 градусов, возникает ощущение прохлады и дискомфорта. Люди начинают мерзнуть, плохо спать по ночам. С другой стороны, избыточный перегрев тоже нежелателен — при температуре выше 24 градусов в помещении становится жарко и душно.

Чтобы поддерживать комфортный температурный режим зимой, важно правильно регулировать работу отопительных приборов — батарей. И здесь очень важно не загораживать батареи мебелью, шторами, другими предметами. Это препятствует нормальной конвекции горячего воздуха от батареи.

Лучше всего оставлять пространство шириной около 50 см перед батареями свободным. Тогда горячий воздух может беспрепятственно подниматься к потолку, а холодный опускаться к батарее. Это обеспечит эффективный и равномерный обогрев всего помещения.

Если же батареи частично или полностью закрыты мебелью, теплый воздух не может свободно циркулировать. Возникают «застойные зоны», где сохраняется прохлада. Чтобы добиться комфортной температуры, придется перегревать помещение, что нежелательно.

Поэтому, чтобы создать оптимальный климат зимой в квартире, обязательно нужно следить, чтобы батареи были открыты. Не загораживайте их мебелью и не вешайте на них вещи — так вы обеспечите равномерный и комфортный обогрев всех комнат.

Пользоваться увлажнителем воздуха

Чтобы зимой дома было по-настоящему уютно и комфортно, важно создать оптимальный климат в помещении. Один из ключевых параметров — поддержание комфортной температуры воздуха в комнатах.

Согласно рекомендациям специалистов, температурный режим в жилых помещениях зимой должен составлять 20-22 градуса по Цельсию. При такой температуре подавляющее большинство людей чувствуют себя максимально комфортно, не испытывая ни озноба, ни жары.

Если в квартире холоднее 18 градусов, возникает ощущение прохлады и дискомфорта. А температура выше 24 градусов приводит к избыточному перегреву воздуха, ощущению духоты.

Однако для создания ощущения тепла и комфорта недостаточно просто обеспечить нужное количество градусов по термометру. Важен еще и такой показатель, как влажность воздуха.

Зимой из-за работы отопительных приборов влажность воздуха в квартирах крайне низкая — в районе 20-30%. Это вызывает ощущение сухости, может провоцировать кожные проблемы, пересыхание слизистых.

Поэтому зимой рекомендуется использовать увлажнители воздуха. Они позволяют повысить влажность до комфортных 40-60%. Это создаст ощущение тепла, мягкости, уюта в доме даже при более низкой температуре.

Утеплить полы на первом этаже

Для создания комфортного микроклимата зимой в доме большое значение имеет поддержание оптимальной температуры воздуха в помещениях. Согласно рекомендациям, в жилых комнатах зимой должно быть в районе 20-22 градусов по Цельсию.

При более низкой температуре, около 18 градусов и ниже, в помещении становится прохладно, люди начинают мерзнуть. А слишком высокая температура, выше 24 градусов, приводит к избыточному перегреву воздуха и ощущению духоты.

Чтобы поддерживать комфортный температурный режим зимой, важно принять меры по утеплению помещения. Особое внимание стоит уделить полам, особенно на первом этаже.

Холодные полы зимой могут значительно снизить ощущение тепла в доме. Даже если воздух прогрет до комфортных 20-22 градусов, из-за холодного пола будет казаться прохладно.

Поэтому для пола на первом этаже рекомендуется укладывать теплоизоляцию — выравнивающие стяжки с пенополистиролом, пробковое или вспененное полиэтиленовое покрытие. Это позволит сохранить тепло и создать ощущение комфорта.

Также можно использовать теплые полы с подогревом, но они требуют более сложного монтажа и использования электроэнергии. Зато обеспечивают равномерный и надежный обогрев поверхности.

Утеплив полы на первом этаже зимой, можно на 2-3 градуса снизить температуру воздуха в доме, сохранив ощущение тепла и комфорта. Это позволит создать оптимальные условия и сэкономить на отоплении.

Следить за температурой с помощью термометра

Чтобы создать дома зимой атмосферу уюта и комфорта, важно поддерживать оптимальную температуру воздуха в помещениях. Согласно рекомендациям специалистов, в жилых комнатах зимой должно быть 20-22 градуса по Цельсию.

При температуре ниже 20 градусов в помещении будет прохладно, люди начинают мерзнуть и чувствовать дискомфорт. Если же температура поднимается выше отметки в 22-24 градуса, в воздухе возникает избыточное тепло, становится душно.

Чтобы поддерживать комфортный температурный режим, рекомендуется использовать комнатный термометр. Он позволит точно знать температуру воздуха и при необходимости своевременно ее отрегулировать.

Лучше разместить термометр на внутренней стене, на высоте примерно одного метра от пола. Не стоит вешать его на наружной стене, возле батарей отопления, на солнечной стороне — это может исказить показания.

Оптимальный вариант — электронный термометр с памятью максимальных и минимальных температур. Он позволит контролировать температурный режим в ваше отсутствие.

Рекомендуется регулярно снимать показания и фиксировать температуру утром, днем и вечером. Если она выходит за рамки 20-22 градусов, можно скорректировать работу отопительной системы.

Такой контроль с помощью термометра позволит легко поддерживать дома зимой оптимальную температуру для комфорта и здоровья.

Обращаться к специалисту при проблемах с отоплением

Для создания комфортных условий в квартире зимой очень важно поддерживать оптимальную температуру воздуха в помещениях. По рекомендациям специалистов, в жилых комнатах зимой должно быть в районе 20-22 градусов по Цельсию.

Если температура опускается ниже 20 градусов, в помещении становится прохладно, люди начинают мерзнуть. А температура выше 22 градусов приводит к перегреву воздуха и ощущению духоты.

Чтобы поддерживать комфортный температурный режим зимой, важно обеспечить бесперебойную работу системы отопления. Но иногда возникают неполадки — батареи не греют, температура в квартире не поднимается выше 16-18 градусов.

В таких случаях не стоит пытаться решить проблему самостоятельно, если нет опыта в этой сфере. Лучше сразу обратиться к специалистам — работникам обслуживающей организации или частным мастерам.

Профессионалы проведут диагностику системы отопления, выявят неисправности, устранят их, наладят работу оборудования. Это позволит быстро восстановить нормальный температурный режим.

Не стоит также пытаться самостоятельно регулировать температуру, меняя настройки котла или системы. Лучше обратиться к специалистам — они подберут оптимальные параметры для вашей отопительной системы.